✦ 用情緒療癒卡喚醒拯救自己的內在力量

【新書講座介紹】

1. 心理投射卡的核心概念介紹：從OH卡到情緒療癒卡
2. 書中章節與整體架構導讀
3. 使用方法操作
4. 隱藏版使用方法與分享

✦ 重點提示：

• 為何使用心理投射卡？要如何做投射？
• 如何發揮直覺？如何停留空白？如何給出空間？
• 如何回到自己？如何跨越卡住的心牆而進入心流？

【主講者】 陳盈君  ( 本書作者 )

陪伴與協助他人認識自己，這件事，從2000年開始，深深愛上、無法自拔，樂此不疲。

經歷22個年頭，何嘗不是一個生命從誕生、成長、到完整成熟的歷程呢？

早期還在大學教書時，我已開始使用OH卡與各種投射牌卡，進行學校教授們、職員們的輔導知能研習，更帶領大學生們認識自己的內在。在每一場的「歐～歐～歐！哇～哇～哇！OH My God！」當下，我就知道，這會是我一生的愛！那段時間，更是收到各種邀約，開始進到各個大專院校、各層級的學校，輔導社工單位、企業培訓，自己開課後，更是有數不清的第一線身心靈導師與教練們從海外飛來學習，為了要精進提昇自己的教學豐富度，進而「把這些好東西」帶回當地持續分享潛意識教學。就這樣，帶領我從二十幾歲至今，橫跨了我最寬廣時距的專業教學歷程，甚至是第一個黃金歲月，包含左西人文空間的創始歷程，就是從OH卡開始的！

於是，2015年《OH！圖卡完全使用手冊》，在台灣左西出版上市，介紹了各種牌卡的運用，以OH卡為主之外，更包含聯想系列相關卡片的使用方式。

＠新的里程碑

在OH卡的教學與使用多年後，我發現，OH卡中的一些圖像與文字，是根基於西方世界及歐美的文化背景，但這些象徵（一些圖像或文字）並不這麼適合亞洲地區，因此，在2018年我與畫家合作，獨創了《情緒療癒卡》在台灣左西出版，結合OH卡的基本概念，建構出一套真正適合在亞洲地區、符合華人生活脈絡與文化的專業心理工具，全新誕生！

《情緒療癒卡》也象徵著，從2018年開始，整個心理專業培訓的系統，將以更適合我們的本土化的經驗出發，使用著我們自己的工具、陪伴我們自己國人的生命經驗，協助大家朝向全面情緒療癒之心理健康道路，是一個新的里程碑。

《情緒療癒卡》出版多年至今，感謝許多使用者給我很好的回饋。他們告訴我，這套卡在教學現場、演講場合、個案實務工作中的「使用率」及「實用率」都比OH卡更多，尤其是更貼近華人文化的脈絡，在教育現場也更加適合，大人小孩都喜歡，愛不釋手。

就這樣，埋下了我寫書的第一顆種子：如果要有第二本牌卡書，我就來寫《情緒療癒卡》吧！心裡默默這樣想著。

＠回到自己，回到生活

近幾年因為疫情的關係，在我們的生活中，無論內在或外在，都產生了不小的震撼與改變。人與人之間的距離開始拉寬，每個人有更多時間獨處，有更多「把自己照顧好」的需求產生。從外在安全感的追求，開始大量轉向內在的穩定，包括情緒的穩定、身心安頓的自我療癒、調整好自我頻率，更包含生離死別議題之下，更強調活在當下、找回自己的渴望、聚焦於內在力量...等。

在專業助人工作擔任培訓導師多年的我，也深深發現，許多人渴望幫助他人，但欠缺「與自己的連結」；想要當療癒師，但自己內在究竟發生了些什麼都不太清楚、不想碰觸、不想面對、或者根本沒有意願花時間去探索自己，更不用說回到生活中與自己好好在一起了。

於是，這本書，我們就有一個機會可以好好來談，如何回到自己、與自我對話。

先把自己認識了、清晰了、穩定了、連結了，搞好與自己的關係，進而能有機會服務他人，就是我在這本書最重要的立場與核心價值了。

＠一步一步有層次的前進

• 第一章，先敲門，開啟療癒自己的開關
• 第二章，做好暖身，操作牌卡前的準備
• 第三章，打開你的牌卡，進行情緒療癒卡的分類總體介紹
• 第四章，核心重頭戲，提供了重新遇見自己的10道指引
• 第五章，延伸應用，多人或小組分享的使用方法

【提醒事項】

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